Услуга 1 - Аватара студия йоги

Виньяса Флоу йога

Виньяса Флоу Йога — один из наиболее популярных стилей динамичной хатха йоги, в котором движение синхронизировано с дыханием, и позы перетекают из одной в другую, подобно танцу. Дыхание является важным компонентом практики, и под счет преподавателя Вы будете переходить на вдохе или на выдохе от одной позы в другую. Именно осознанность дыхания помогает сохранить ощущение присутствия в каждом моменте.

Данный вид йоги имеет ряд особенностей, отличающих его от других практик:

- Практика непрерывная, она происходит в одном ритме в течение всего занятия, поэтому ее характер можно назвать медитативным.

Между асанами делаются плавные переходы в потоке.
Еще одна особенность практики – Уджайя. Это специальная дыхательная техника, провоцирующая во всем теле жар и задающая настрой на медитацию.

Только для новых клиентов! Блок из 6 занятий за 3000 рублей, при условии оплаты на сайте.

Оплатить

КАК ВЫ БУДЕТЕ СЕБЯ ОЩУЩАТЬ

после прохождения практики

Запустится процесс
омоложения организма

Энергия. Флоу йога раскрывает энергетический потенциал человека, помогает зарядиться позитивными эмоциями, прийти к внутренней гармонии.

Расслабление мышц. Асаны делают мышцы эластичными, ввиду чего движения становятся легче и увереннее.

Терапевтический эффект. При классической последовательности выполнения асан организм восстанавливает тонус.

Концентрация. Отслеживание цикла дыхания и постоянная отстройка асан нуждаются в постоянном внимании.

Кардионагрузка. Благодаря практике Уджайя и динамическим переходам повышается частота сердцебиения, организм разогревается, тренируется сердечная мышца.